A million miles below their feet

北纬36°04′N | Dairy

题目应该装逼的写作当我跑步时我在想些什么,但是实在太装逼了,写不下手。《Low》是跑步时候听到的一首歌,出自《The Perks Of Being A Wallflower》的原声碟,这电影拍得一般,但选歌的品味绝对一流。

一边听歌一边跑步,然后放大脑去漫游,是最近喜欢的减压方式。告诉自己先开始行动,再做计划,完美的执行好过完美的计划,所以没有跑鞋、没有运动服、没有心率表,下了一个App从门口走到海边开始跑。

不可否认开始跑步是看了村上的《当我谈跑步时我在谈些什么》,跑步时究竟是在想些什么,答案有很多。有时候是累到脱力,只想跑到终点,有时候是想向人炫耀今天又多跑了一段,有时候看着大海觉得心情平静……还有一天,跑着跑着,身边一辆三人自行车在缓慢骑着,内心突然涌现一种好胜之心,就跟着车子跑起来,由于突然发力又体力透支,不仅被远远甩下,连原来预定的计划都无法坚持。好胜之心误事。

有时候也会想一些不愉快的事,随着汗水蒸发,会想通。

村上的书里有一段话颇为喜欢,不愿装逼的自称跑者,也无意去参与什么,就简单的跑步吧,让自己学会忍耐和坚持。

成绩也好,名次也好,外观也好,别人如何评论也好,都不过次要的问题 。对于我这样的跑者 ,第一重要的是用双脚实实在在地跑过一个个终点 ,让自己无怨无悔:应当尽的力我都尽了 ,应当忍耐的我都忍耐了 。从那些失败和喜悦之中 ,具体地——如何琐细都没关系 ——不断汲取教训 。并且投入时间投入年月 ,逐一地累积这样的比赛,最终到达一个自己完全接受的境界,抑或无限相近的所在 。

跑步日记

下载的3个App都试用了一下,最终选了Run Keeper,里面有一些免费的Workout。对于新手,Beginner 5K不错。

第一天:活动是1.5m的慢跑。好像从毕业后就几乎没有运动过,所以1.5m也很艰难,跑0.5m就要停下来走走,可以说掺杂着5%的水分终于把1.5搞定了。
第二天:跑步休息日。肌肉酸痛欲哭无泪,特别是上公交车的时候。
第三天:8 x 1min steady,1min的Steady,1.5min的Slow。Slow的时候都掺水用走的,就这样8个回合也是上期不接下气。
第四天、第五天:跑步休息日,做了室内活动,看着简单的运动做起来竟然超累。
第六天:可能因为最近睡太晚,整个头疼,床上打滚。不敢晚睡了T_T
第七天:下雨。
第八天:第一个1.5mile,但是没坚持下来,只跑了1.4m心脏就好像要炸掉。
第九天:昨天还很累,可是今天却好像好了很多,成功拿下2mile。不过今天的目标是45min持续跑,只跑了30分钟就停了。

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